Waarom het Deense hygge ook ontzettend mindful is – 5 redenen

Waarom het Deense hygge ook ontzettend mindful is – 5 redenen

Hygge – we kunnen er ondertussen echt niet meer omheen. Eindelijk een gedegen excuus om meer kaarsen, dekentjes en cake (!) in huis te halen. Nederland is massaal in de ban van de Deense gezelligheid. Maar, wist je dat de hygge-mentaliteit ook raakvlakken heeft...
Hygge: het Deense recept voor een gelukkig leven

Hygge: het Deense recept voor een gelukkig leven

Als je mij op Instagram volgt is het je vast niet ontgaan: ik ben fan van The little book of hygge van Meik Wiking. In dit luchtige en illustratieve boek lees je alles over hygge – de Deense vorm van genieten. Tot nu toe herken ik veel van mezelf in deze...
Een slechte dag: hoe ga je daar beter mee om?

Een slechte dag: hoe ga je daar beter mee om?

Slechte dagen: iedereen heeft ze zo nu en dan. Zo’n dag waarop alles tegen lijkt te zitten – vaak door een ongelukkige samenloop van omstandigheden. Wrong place, wrong time. Je frustratie is ongekend hoog en je collega’s nemen preventief wat afstand....
Mijn persoonlijke doelen in november

Mijn persoonlijke doelen in november

Een nieuwe rubriek op Mintful.nl! Elke maand ga ik aan de slag met verschillende (kleine) doelen op het gebied van mindfulness, persoonlijke groei en minimalisme. Deze keer blik ik terug op oktober en stel ik mijn nieuwe doelen voor november! In oktober.. Stelde ik...
Een nieuwe gewoonte ontwikkelen – en volhouden

Een nieuwe gewoonte ontwikkelen – en volhouden

Gewoontes. Je realiseert je meestal niet dat je ze hebt. En als je er wel bij stilstaat, is dit meestal omdat je een ‘slechte gewoonte’ hebt. Roken, drinken, weinig sporten, ongezond eten – we willen er zo snel mogelijk iets aan doen. En het...