Waarom het Deense hygge ook ontzettend mindful is – 5 redenen

Hygge – we kunnen er ondertussen echt niet meer omheen. Eindelijk een gedegen excuus om meer kaarsen, dekentjes en cake (!) in huis te halen. Nederland is massaal in de ban van de Deense gezelligheid. Maar, wist je dat de hygge-mentaliteit ook raakvlakken heeft met mindfulness? Vandaag vertel ik waarom hygge zo ontzettend mindful is.

Continue reading

Verhoog je productiviteit met the one-minute rule van Gretchen Rubin

Sinds ik de boeken The Happiness Project en Better Than Before las ben ik een groot fan van Gretchen Rubin. Geen enkele schrijver heeft mij tot nu toe zo geïnspireerd! Ik luister dan ook regelmatig naar Gretchen’s podcast Happier, waar ze in samenwerking met haar zus Elizabeth concrete tips geeft over geluk in het dagelijks leven. Deze week deel ik een handige tip over productiviteit: the one-minute rule.

Continue reading

Hygge: het Deense recept voor een gelukkig leven

Als je mij op Instagram volgt is het je vast niet ontgaan: ik ben fan van The little book of hygge van Meik Wiking. In dit luchtige en illustratieve boek lees je alles over hygge – de Deense vorm van genieten. Tot nu toe herken ik veel van mezelf in deze levenswijze. Genieten met een kleine groep mensen in het hier en nu – omgeven door véél kaarsen. Dat is hyggelig ten voeten uit. Daarbij is hygge ook nog eens ontzettend mindful!

Continue reading

Minder impulsieve aankopen doen in 10 stappen

Minimaliseren draait niet alleen om opruimen. Op de langere termijn gaat minimalisme vooral over het beperken van nieuwe aankopen, vooral impulsieve aankopen. Want: hoe sterk je wilskracht en hoe strak je budget ook is – een impulsieve uitspatting doet ons regelmatig de das om. Toch is bewust shoppen helemaal niet zo ingewikkeld. Vandaag deel ik mijn tips om minder impulsief aankopen te doen.

Continue reading

Een slechte dag: hoe ga je daar beter mee om?

Slechte dagen: iedereen heeft ze zo nu en dan. Zo’n dag waarop alles tegen lijkt te zitten – vaak door een ongelukkige samenloop van omstandigheden. Wrong place, wrong time. Je frustratie is ongekend hoog en je collega’s nemen preventief wat afstand. En daar zit je dan, boos en gepikeerd. De draad weer oppakken blijkt lastig – je dag is namelijk al verpest. Maar is dat echt zo? Vandaag deel ik hoe je beter omgaat met een slechte dag.

Continue reading

1 2 5